不安や生きづらさを軽くする相談室

カウンセリングルームのどかは、あなたの味方になり、悩み・不安解消の糸口を一緒に見つけるサポートをします。対面でも、電話カウンセリングでも、どちらでも大丈夫です!

 

はじめまして。

心理カウンセラーの武田秀隆です。 

当カウンセリングルームは主に

▢人間関係のお悩み

職場のお悩み

▢家族のお悩み(親や子育て)

▢心のお悩み

(不安、HSP、強迫性障害、うつなど)

などで、生きづらさや将来の不安を抱えている方が安心して相談できるカウンセリングルームです。

 

このような悩みはありませんか? 一人で悩まずご相談くださいね

▢家庭で困っていることがある。
▢職場で困っていることがある。

 

▢子どもが不登校で悩んでいる。

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▢人間関係がうまくいかない。
▢他人に振り回される。

▢アダルトチルドレンの悩み。

 アダルトチルドレンのページへ

 

▢生きているのが苦しい。
▢生きる方向性がわからない。

▢心が敏感で生きづらい。

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▢強迫性障害を治したい。

 強迫性障害のページへ

 

不安な気分が続く。自信がない。 

気がかりなことが頭から離れない。
▢失敗が怖い。

▢完璧主義で心身が疲れてしまう。
孤独で寂しい。
劣等感や無力感がある。

 上記以外のお悩みでも、ご相談くださいね。



料金は、対面カウンセリングが8000円(2時間)。電話カウンセリングは5000円(90分)です。時間が長くなっても延長料金はかかりませんのでご安心ください。気持ちがスッキリするまでお話を聴かせていただき、解決の糸口を見つけるサポートをさせていただきます。

心理カウンセリングの効果

1.今まで言えなかったことを吐き出すことで心が軽くなる。

 

何を話しても否定されない安心の空間で、溜まったストレスを吐き出すことで心が浄化されて軽くなります。これをカタルシス(浄化)効果といいます。

 

2.孤独感が軽減されて心が癒される。

  

「孤独感」が悩みを大きくしている場合もあります。

 

「私のことをわかってくれる人はいない。味方がひとりもいない」という孤独感が大きいと、どんどん悲観的になってしまいがちですね。

 

ですが、カウンセラーに話を聴いてもらい、つらい気持ちをわかってもらうと、孤独感が軽減されて心が癒されます。弱っていた心のエネルギーが回復するのです。また、相談できる場ができることで安心感も得られます。

 

「私のつらさをわかってくれる人がいる」そう感じるだけで、再び前を向く力がわいてくるのです。

 
3.自己肯定感が高まり心が軽くなる。

  

人は逆境が続いて思い通りに生きられない時、「こんな自分には存在価値がない」「こんな人生には意味がない」と無力感や劣等感や虚無感に襲われて苦しくなります。自己否定が強くなって「生きる気力」がどんどん弱くなってしまいがちですね。

 

ですが、「ありのままの自分」をカウンセラーに受け入れられる体験を重ねることで、相談者さまも自分のことを肯定的に受け入れられるようになります。自己肯定感が高まって、心が軽くなり、生きる自信が回復していくのです。

  

4.柔軟な考え方や前向きな気づきを得られる

  

一人で悩み続けていると、視野や考え方が狭くなってしまって、悩みの迷路から抜け出せなくなりがちですね。現状以上に悲観的に感じたり、希望が見えなくなりがちです。

 

ですが、カウンセラーが気持ちを汲み取る聴き方をしたり、効果的な質問をしたりすることで、新しい見方や、柔軟な考え方が芽生えたり、これから自分がどうしたらよいか前向きに考えられたりするようになるのです。

 

どうかお一人で悩まずに、ご相談してくださいね

一人で悩み続けていますと、悩んでいる事だけでなく、「私の味方は一人もいない」「誰も私のつらさを分かってくれない」という孤独感や寂しさも大きくなって、どんどん悲観的になることもあるかと思います。

  

私もかつて「明日が来るのが怖くて嫌でたまらない」ほどの悩みを一人で抱え込んだ時期がありました。

  

私自身が本当に苦しかったからこそ、あなたの支えになりたいと思っています。どうか、お一人で悩み続けないで、お話を聴かせていただければうれしいです。

一人ですべてを解決しようとする苦しい日々からカウンセラーと二人三脚で歩いていく生き方へ